전자책목록
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[가정/생활]궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다- 나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김
- 비타북스
- 2018-09-21
젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭 해서 각종 통증과..
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[가정/생활]균형육아 - 균형 있게 페이스 조절하며 아이를 키우는 육아감정 심리서- 정우열 지음
- 팬덤북스
- 2017-12-07
- EPUB
“네이버 블로그 조회수 300만!3만 구독 칼럼, 드디어 책으로 만나다!”-엄마라는 이유로 혼자 감당하는 육아는 이제 굿바이!-- 아이에게 올인하는 요즘 엄마들, 진짜 행복한가?아이를 사랑하는 일은 중요하다. 하지만 요즘 엄마들 대부분은 사랑을 앞세워 아이의 삶과 엄마의 삶의 구분이 되지 않은 채 아이의 삶을 살아가는 경우가 많다. 아이 건강에서부터 교육, 먹거리, 패션, 친구 관계, 친구 ..
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[가정/생활]그 아이만의 단 한 사람 - 한 사람에게 받은 깊은 존중과 사랑이 평생을 살아 낼 힘이 된다- 권영애 지음
- 아름다운사람들
- 2017-12-07
- EPUB
* 《그 아이의 단 한 사람》의 인세는 전액 해피빈의 에 기부 됩니다.1.한 사람에게 받은 깊은 존중과 사랑, 그것이 평생을 살아 낼 마음의 힘이 된다한 사람에게 받은 깊은 존중과 사랑, 그것이 평생을 살아낼 마음의 힘이 된다. 그 마음의 힘은 어떤 상황에서도 어떤 사람에게도 나는 존중받고 사랑받을 가치가 있는 사람이라고 믿게 한다. 또 세상이 그저 행복만으로 가득 찰 거라고 믿는 게 아..
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[가정/생활]그 자리에 식물 하나 있는 것만으로- 식물전문점 그린 인테리어, 사토 모모코, 모시모 요시히로 (지은이), 김수정 (옮긴이)
- 즐거운상상
- 2022-02-24
- EPUB
* 소소익선 수많은 자극이 작아서 더 좋은 ‘소소익선’ 시리즈는 당신을 소소하고 즐거운, 조용하고 느린 세상으로 안내합니다. 《그 자리에 식물 하나 있는 것만으로》를 소소익선 시리즈 ①로 선보입니다. 식물, 시들지 않고 건강하게 키우는 법첫 화분 고르는 법부터 요즘 인기 식물, 매일매일의 관리법까지식물전문점 운영자가 친절하게 알려주는‘식물 라이프’를 위한 모든 것01_ 식물전문점 운영자들의 ..
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[가정/생활]근육운동 100가지 기본 - 내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 웨이트 트레이닝 가이드- 길브로 정봉길 지음
- 좋은날들
- 2024-02-19
내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 몸짱 가이드멋진 근육을 만드는 방법은 분명 따로 있다!몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와 체력, 즉 근력운동은 꾸준한 노력 외에도 효율적이고 올바른 방법을 통해 더욱 매력적인 몸으로 바뀔 수 있다.그를 위해 이 책은 근력운동의 기초 이론부터 맨몸운동, 7대 운동을 비롯한 웨이트 트레이닝, 머신 트레이닝, 몸을 만드는 식사법에 이르기까지 ..
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[가정/생활]근육혁명 - 100세 건강의 비밀- 하정구 외 지음
- 국일미디어(국일출판사)
- 2024-02-19
- EPUB
근육이 빠지면 암보다 무섭다 대사성질환, 당뇨, 암, 사망에 이르는 근감소증을 막고 건강을 지키는 근육운동 “근육을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!”40세 이후에 근육의 양은 매년 1퍼센트씩 감소하다가 60세가 되면 20퍼센트가 떨어지고, 70세에는 40퍼센트가 떨어진다. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 것을 당연하다고 생각하고 그냥 지나치면 안 된다. 근육의 양이 줄어드는..
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[가정/생활]글로스터의 홈가드닝 이야기 - 초보 식물 집사를 위한 안내서- 글로스터(박상태) 지음, 아피스토(신주현) 그림
- 미디어샘
- 2024-02-19
네이버 식물 인플루언서 ‘글로스터’10년 홈가드닝 노하우를 한 권에 담은 책네이버 식물 인플루언서 ‘글로스터’의 식물 잘 키우는 법을 담은 책 《글로스터의 홈가드닝 이야기》가 출간되었다. 네이버 이웃 1만 2천여 명과 소통하고 있는 그는, 15년간 하루도 빠짐없이 식물과 관련된 포스팅을 해오고 있다. 이 책은 그동안 식물을 키우면서 터득한 노하우를 아낌없이 담아냈다. 이 책은 열대 관엽식물을..
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[가정/생활]긍정육아 - 아이가 성장하는 마법의 말- 도로시 로 놀테, 레이첼 해리스 지음, 김선아 옮김
- 중앙생활사
- 2017-12-07
- EPUB
* 전 세계 37개국 출간! 자녀교육의 글로벌 스탠더드 지침서!* 내 아이의 ‘진정한 성장’은 가정에서 시작된다!전 세계 37개국에 번역.출간되고, 일본에서 120만 부 이상의 판매를 기록한 베스트셀러 《Children Learn What They Live》가 한국에도 새롭게 출간되었다. 전 세계의 부모들에게 검증을 받은 이 책은 자녀 양육 지침의 ‘국제적 표준’이 되었으며, 우리 아이를 ‘..
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[가정/생활]기면증, 졸음에 대한 모든 것- 신홍범 지음
- 이담북스
- 2015-11-30
기면증은 사춘기 이전에 시작되며 심한 졸음이 특징이다. 한창 공부할 나이에 심한 졸음을 겪으면서 성적이 떨어지고 사회생활에도 어려움을 겪는다. 조기에 진단하고 치료해주는 것이 중요하다.기면증은 비교적 드문 질환이며 통증을 동반하거나 외형적으로 어떤 이상이 나타나는 병이 아니기 때문에, 기면증인지 모르고 지내며 병원에 와서 진단을 받지 못하는 경우가 많다. 이 질환이 의과 대학 교육 과정에서도..
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